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【健康科普】预防脑卒中小妙招

时间:2022-08-25 发布人:马荣梅    浏览:

  脑卒中是一种影响大脑和大脑内动脉的疾病,当向大脑输送血液的血管被血块阻塞或破裂时,就会发生脑卒中,该病属于一种急症,一旦发现需要急症治疗。

  现实生活中老年人患脑卒中这种疾病的几率是比较高的,好多老年人都饱受这种疾病的折磨,很是痛苦。其实脑卒中是有窍门进行预防的,只是很多人对其不是十分了解而已,建议老年朋友多去了解一下脑卒中的预防方法,然后平时按照这些方法去做,这样患上脑卒中的几率就比较小了。

  1.大家在日常生活中都要讲究精神心理卫生,许多脑卒中的发作,都与情绪激动有关。时常保持平静、乐观的心态很重要。

  2.适度的体育活动有益健康。

  3.气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变,气压、温度明显变化时,由于中老年,特别是体弱多病者,多半不适应而患病,尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差,免疫能力降低。

  4.减肥,肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。

  5.将血压控制在一个合理水平。因为血压过高,易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血,而血压过低,脑供血不全,微循环瘀滞时,易形成脑梗死。

  6.及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。

  7.控烟限酒,合理饮食,要以低脂肪低热量低盐饮食为主,并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品,咸鱼、冷食品,均不符合食品卫生的要求,要禁食。

  8.重视脑卒中的先兆,脑卒中虽然是突发的急骤病变,但往往也可发现一些预兆,主要有以下几种表现。

  (1)出现难以忍受的头痛,而且头痛由间断性的变成持续性的或伴有恶心呕吐。

  (2)短暂的意识不清或嗜睡。

  (3)突然出现说话困难或听不懂别人的话。

  (4)一侧面部或上、下肢突然感到麻木,软弱乏力,嘴歪,流口水。

  (5)突然感到眩晕,摇晃不定。

  一旦出现以上症状需要及时就医,按照以上方法进行预防,患脑卒中的风险将大大降低。



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